Правила здорового питания

Доброго времени суток, дорогой читатель!

В этой статье Вы узнаете о правилах здорового питания.

Правила здорового питания

 Вы должны:

почитать свое тело, как высочайшее проявление жизни;

воздерживаться от любой ненатуральной пищи и возбуждающих напитков;

питать свое тело только натуральной живой, не переработанной пищей;

посвятить свою жизнь любви и милосердию;

перестроить организм, правильно сочетая активную деятельность и отдых;

очистить клетки, ткани, кровь, свежим воздухом и солнечными лучами;

воздерживаться от любой пищи, если болен душой и телом;

думать и говорить спокойно, быть в меру эмоциональным;

изучать законы природы, жить с ними в полной гармонии и наслаждаться плодами своего труда;

взять за правило следовать законам природы и помогать, другим делать то же.

Программа по оздоровлению позвоночника

Как часто мы слышим, как болит спина! Эта фраза звучит везде и всюду на всех континентах, как только человек научился  ходить на двух ногах. Именно это наше преимущество дает нам возможность жить в любых условиях по сравнению с другими живыми существами. Такое положение дел дает нам возможность доминировать над другими живыми существами и покорять и познавать окружающий нас мир. За все как говорят нужно платить. И пока весь ученый мир решает, когда появился  прямостоящий человек – этот уникальный продукт эволюции продолжает учиться стоять прямо. С рождения ребенок проходит все этапы эволюции, сначала ребенок ползает, затем ковыляет, далее ходит, потом бегает, но всю жизнь он должен следить за своей осанкой, чтобы избежать болей в спине и других заболеваний связанных со спиной.

Позвоночник — ключ к здоровью

Позвоночник играет самую решающую роль в здоровье человека. Именно от состояния позвоночника зависит выносливость человека. Выносливость куда важнее мускульной силы. Это высшее состояние человека. Если у человека все органы, и каждый мускул работает нормально, то вы он силен и энергичен. Физическая выносливость – это нечто большее, чем просто здоровье, чем отсутствие болезней.

Если кратко сказать о роли позвоночника, то можно сказать, что позвоночник – это основа скелета, именно он придает форму телу человека. К позвоночнику прикрепляются малые и большие пласты мускульной массы и связки живота и спины, призванные держать тело человека в вертикальном положении, а также всех органов – на своих местах. У животных органы подвешены под закругленным спинным хребтом. У человека же все органы расположены вдоль прямого позвоночного столба и поддерживаются им, противодействуя силе тяжести.

В середине же этой колонны, которая опускается от мозга и защищена костями позвонков, — спинной мозг.  Он является организующим центром, опутанный множеством чувствительных и двигательных нервов, которые контролируют все части тела.

Поль Брег утверждал, что многие болезни являются результатом плохого состояния позвоночника, а именно неправильная осанка. При толчках и нагрузках происходит сдвиг позвонков, что приводит к защемлению нерва, отходящего от спинного мозга, в результате чего нарушается работа органа, который связан с этим нервом.

Искривление позвоночника приводит к воздействию на кости скелета, в связи, с чем связки удлиняются или укорачиваются, что приводит к смещению органов и заболеванию всего организма.

Поль Брег по оздоровлению позвоночника

Чтобы облегчить страдания, которые вызывает структурно измененный позвоночник, нужно помочь организму восстановить его нормальные функции и Поль Брег разработал ряд упражнений для оздоровления позвоночника, которые и будут предложены далее.

Поль Брег считал, что невозможно восстановить здоровье позвоночника только упражнениями, он настаивал на том, чтобы к этому подходили комплексно, то есть необходимо разработать целую программу, в которую входит правильное питание, хороший отдых и ряд других мер, о которых мы поговорим позднее.

Упражнения по оздоровлению позвоночника он не считал панацеей от всех болезней и как он считал, у природы нет лекарства в прямом понимании этого слова. Но как он говорил, что человеческий организм самовосстанавливающаяся система и если жить в полной гармонии с природой, то можно содержать свое тело в очень хорошем состоянии до самой старости.

Система оздоровления по Брегу – это способ излечения без лекарств. Помогая своему позвоночнику вернуть его нормальные функции, вы, таким образом, избавитесь от многих болезней вызванных плохой осанкой, вредными привычками, дряблыми мускулами и разными повреждениями.

Но, как и в любом серьезном деле, касающемся здоровья нужно посоветоваться со своим лечащим врачом. Многие специалисты, а именно неврологи, остеопаты, ортопеды, семейные врачи, физиотерапевты, хиропрактики рекомендуют упражнения Поля Брега, для улучшения осанки. Используя десять заповедей здоровья от Поля Брега, вы можете восстановить осанку и поправить утраченное здоровье.

Мне будет очень приятно, если прочитанная Вами информация, будет полезной для Вас. Если Вы захотите поделиться с Вашими друзьями, Вы можете сделать это, кликнув кнопки социальный сетей далее.

С уважением, Столбунец Лидия

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *