Доброго времени суток, дорогой читатель!
В этой статье Вы можете ознакомиться с программой голодания.
Вы сделали выбор дожить до 120 лет? И вы на самом деле доживете без болезней старости, если будете очищать свой организм.
Для этого нужно разработать индивидуальную, именно вашу программу голодания, именно для вас.
Когда вы будете этим заниматься, никого в это не нужно посвящать, и вы сможете избежать влияния извне, то есть всевозможных советов невежд.
Поль Брегг советовал никого не посвящать в свои планы, нужно только сосредоточиться на себе, на своих ощущениях и быть уверенным в своей победе над ленивым и непослушным телом.
Брегг не уставал повторять: “Ваша плоть глупа, она ничего не может решить самостоятельно.
Вы хозяин своего тела, а не тело – хозяин вашей жизни. Не забывайте никогда об этом”.
Когда вы приступаете к голоданию, вы очень большое значение придаете протестам желудка.
Но он, же приучен кушать в определенное время, вот и срабатывает привычка.
Сытный и плотный завтрак, потребляемый утром не так уж необходим вашему телу.
Накануне ночью вы отдыхали, и ваш организм не тратил силы на умственную и на физическую активность.
По мнению Брегга организм должен заслужить пищу. Завтрак, съеденный после сна, снижает энергию организма, которая образовалась после ночного отдыха, так как энергия перенаправляется на переваривание пищи, съеденной во время завтрака.
Поэтому если вам предстоит серьезная умственная работа с утра, то лучше её сделать до завтрака.
Энергия начнет прибывать, спустя час после завтрака.
Учитывая данные обстоятельства, Брегг переносил завтрак на более позднее время, чтобы не понижать свой собственный потенциал.
Со слов Брегга, он вставал рано и всегда ранние часы посвящал физическим упражнениям: плаванию, бегу, прогулкам, езде на велосипеде.
После физических занятий, он возвращался домой и выполнял творческую работу до 11 часов, и только тогда съедал немного фруктов, а уж в 12 часов в первый раз принимал пищу.
Прием пищи он всегда начинал со свежего салата, основу которого составляла морковь и капуста, к которым он добавлял такие сырые овощи, как томаты, сельдерей, шпинат, редис, бобы, а также половинку авокадо.
Он съедал один желтый овощ – морковь, один зеленый овощ – шпинат или листовую капусту, или что-то содержащее протеин. Брегг также употреблял все виды орехов и семян.
Таким образом, заработав еду физической нагрузкой, тело готово выделять пищеварительные соки, чтобы переработать съеденную пищу.
Как же вкусна естественная пища! Пищеварительная система работает как часы, а очищение кишечника соответствует количеству приемов пищи.
Эта программа состоит из двенадцати приемов пищи, так как один раз в неделю Брегг голодал, нисколько не истощала его, а наоборот давала много энергии.
Именно, благодаря этой программе, Брегг приучил свой кишечник, работать как часы.
Опорожнение кишечника регулярно происходит в течение часа после приёма пищи.
Единственное, что он позволял себе между приемами пищи – это яблоко или ломтик свежего ананаса.
А когда начинался сезон дынь, то он с удовольствием съедал ломтик дыни.
Обычно люди болеют от переедания и от того что организм перерабатывает очень большое количество еды, совершенно не нужное организму в таком количестве.
Так вот у Брегга, был разработан прекрасный режим дня, и в нем не было ничего такого, что могло повредить его здоровью.
Если вы перейдете на такой режим дня, то вы сможете прекрасно очистить свой организм.
Но очень важно подготовиться к этому морально, чтобы у вас не оставалось никаких сомнений в пользе того, что вы начнете делать.
Брегг говорил: “Если вашим сознанием и подсознанием овладела идея голодать для очищения, успех обеспечен.
Если вы верите, что голодание приведет вас в хорошее состояние, то каждая ваша клетка будет готова принять вашу команду”.
Брегг рекомендовал начать с 24-часового голодания на дистиллированной воде.
Во время голодания не принимать ни овощи, ни фрукты, ни соки, никакие напитки, иначе это будет уже не голодание, а фруктовая диета.
В вашем желудке во время голодания не должно быть ничего, кроме дистиллированной воды.
Голодать можете от обеда до обеда, или от ужина до ужина, по времени – это будет где-то 24 часа.
Если вы привыкли пить кофе или чай, то если вы будете продолжать их принимать, то это вызовет у вас головные боли, что нежелательно. Поэтому нужно исключить все напитки, кроме дистиллированной воды.
Голодание поможет вам избавиться от вредных привычек, принимать стимуляторы в виде кофе и чая.
Во время голодания ваш организм начнет избавляться от застарелых токсинов, находящихся в вашем организме.
Во время голодания можно продолжать жить обычной будничной жизнью, хотя будете ощущать некоторый дискомфорт, в виде легкого беспокойства желудка.
Но, в общем, все пройдет гладко, ведь вы руководите своим телом, а не оно вами.
Как говорил Брегг: “Желудком должен управлять мозг, а не наоборот!”
Конечно немного сложнее с более длительными голоданиями.
Брегг не рекомендовал голодать начинающим более 10 дней. И очень важно, чтобы рядом с вами был врач или человек, у которого есть многолетний успешный опыт голодания.
Брегг утверждал, что голодание – это научный метод очищения организма, и он должен проводиться по науке.
Люди в нашем мире сильно отравлены, и если посадить сразу на длительное 21-35-дневное голодание, то 60-70 процентов могут умереть.
Интоксикацию нужно снимать постепенно, сначала 24-36-часовым голоданием в течение недели, затем 3-4-дневным голоданием, а уж потом 10-дневное голодание и так далее.
85-95 процентов людей просто серьёзно больны, из-за интоксикации организма.
Любые длительные голодания нужно проводить под наблюдением специалистов, которые знают когда нужно прервать голодание.
Специалист наблюдает за пациентом и за тем как его почки справляются с выведением токсинов из организма.
Для этого проводятся анализы мочи, чтобы установить, как работают почки с перегрузкой или нормально.
Если токсинов много и почки сильно перегружаются, то голодание прерывают.
Без такого наблюдения длительное голодание может принести не пользу, а большие проблемы.
Поэтому будьте осторожны. Из опыта Брегга у его пациентов на шестой день начиналось такое активное выведение токсинов, что приходилось прерывать голодание, чтобы не вызвать ещё большее отравление организма.
Пациента в таком случае сажали на натуральную пищу и только спустя несколько недель повторяли попытки.
Нередко приходилось и второе длительное голодание прерывать. Поэтому никакой самодеятельности, нужно, чтобы рядом был сведущий специалист.
Брегг предупреждал особо ретивых последователей, что если вы всю жизнь питались мертвой пищей, длительное очищение может дать такую нагрузку вашему организму, что это все может закончиться реанимацией.
Почему-то многие считают, чем жестче идет очистка организма, тем лучше. Нет и еще раз нет.
Поль Брегг вообще против длительных голоданий без наблюдения специалистом потому, что среднестатистический человек содержит в себе не только токсины, которые поступили в его организм из воды, воздуха и еды, а это еще и лекарства, которые человек принимал за всю свою жизнь.
Поэтому длительное голодание в теории хорошо, но на практике очень опасно.
Как пишет Брегг хорошего результата можно добиться “малой кровью” – короткими голоданиями.
Если раз в неделю голодать по 24-36 часов, также организм очищается. И если взять за правило голодать каждую неделю, то можно достичь прекрасных результатов.
Очень хорошо помогает отказ от завтрака и прием свежих фруктов.
Таким образом, принимая только натуральную пищу в течение нескольких месяцев, человек может подготовить себя к 3-4-дневному голоданию.
И только потом, после четырех месяцев еженедельного голодания можно попробовать семидневное голодание.
Но идеально было бы в течение полугода вывести токсины из организма, чтобы приступить к семидневному голоданию и провести её успешно и без проблем.
Первое семидневное голодание дает прекрасный результат.
А еще через несколько месяцев можно попробовать десятидневное голодание.
Все это нужно делать, перейдя на новый тип питания.
Все нужно делать поэтапно, постепенно приучая тело к нагрузкам, и только тогда вы очиститесь от грязи.
Что касается более длительных голоданий, то на них нужно переходить после того, когда вы пройдете не менее шести десятидневных голоданий с интервалами в три месяца.
Только тогда вы сможете успешно перенести 15-дневное голодание.
Это голодание отлично очищает организм.
Только после этого можно попробовать 21-30-дневное голодание.
За время голодания, вы хорошо изучите свое тело, и уже сможете прекрасно спланировать свое голодание.
Брегг писал, что лично для него, еженедельные 24-36-часовые и 7-10-дневные голодания в течение года, вполне достаточны.
Еще он взял за правило кушать тогда, когда испытывает чувство голода, если по какой-то причине нет голода, то он спокойно пропускает прием пищи.
Брегг писал очень настойчиво, что голодание — это наука.
Не нужно насиловать себя в ожидании чудес.
Если вы будете практиковать еженедельно 24-36-часовое и 7-10 -дневное голодание ежеквартально, то это обогатит ваш опыт и позволит подготовиться к более длительному голоданию.
Как писал Брегг, он не верил в длительные голодания, если только в этом не было необходимости.
Огромное количество его учеников используют его рекомендации и очень довольны результатами.
И он убежден, что многие предпочтут короткие сроки голодания.
Те, кто начал практиковать 24-36-часовое голодание, видя результаты, выходят на трехдневное голодание.
Следующий шаг это как вы понимаете 7-10-дневное голодание.
Многие ученики Брегга, пройдя хорошо 7-10-голодание, вышли на 15-дневное голодание.
Некоторые попробовали 21-дневное голодание.
Но все они начинали с 24-36-часового голодания. Чем больше вы набираетесь опыта в голодании, тем выше ваша вера.
Если вы никогда не голодали, попробуйте 24-36-часовое голодание, и вы сами убедитесь в чудодейственной силе голодания!
Мне будет очень приятно, если прочитанная Вами информация, будет полезной для Вас. Если Вы захотите поделиться ей с Вашими друзьями, Вы можете сделать это, кликнув кнопки социальный сетей далее.
С уважением, Столбунец Лидия
