Доброго времени суток, дорогой читатель!

В этой статье мы поговорим о трёхдневной диете для топ-моделей. Такой диеты не существует, для каждой модели её разрабатывает личный диетолог. Не существует специального рациона для моделей. Но есть очень жёсткая диета для топ-моделей, она гарантирует сбрасывание веса от 3-х до 5-ти килограмм в течение трёх дней. Последствия могут быть не предсказуемы, вплоть до гормонального срыва и тяжёлых почечных заболеваний.

Такую диету можно повторять раз в месяц.

Меню диеты

Завтрак:
Яйцо варёное в смятку.
Через три часа после завтрака:
175 г нежирного творога и несладкого зелёного чая.
Через шесть часов после завтрака:
175 г нежирного творога и несладкого зелёного чая.

Эффективность диеты

Как вы понимаете диета жёсткая и эффективная. Очень сложно её перенести, но результаты вдохновляют многих женщин. В течение 72 часов, вы будете ощущать постоянный голод, и это чувство не будет покидать вас ни на минуту. Но результат впечатляет, на 3-5 килограмм похудеть. Люди сбрасывали в первый раз 5 килограмм, а второй раз 4 килограмма.

Советы диетолога

Важно выдержать все три дня, но в этой диете — это не главное. Нужно в последующий месяц не сорваться и питаться умеренно, чтобы не набрать снова вес.

Никаких перекусов — это главная причина лишнего веса.

Чувство голода и чувство жажды похожи, и люди часто вместо того, чтобы попить, начинают есть. Вот и набирают лишние килограммы. Если вы захотите перекусить, лучше выпейте стакан воды. А ещё лучше, пейте больше воды.

Если вы любите кофе, сократите его потребление, если пьёте, то пейте без сахара. Лучше вообще исключить его из рациона.

Когда вы кушаете, пережёвывайте пищу тщательно и ешьте не спеша, вы лучше насытитесь.

Хорошо пить горячий зелёный чай, он поможет справиться с чувством голода.

Прекратите есть майонез и вообще забудьте о нём. Этот продукт не существует.

Перед едой желательно выпить стакан горячего зелёного чая, вы меньше будете съедать после этого пищи.

Не употребляйте жареной пищи. Пища, приготовленная на пару или варёная, намного полезнее.

Исключите газированные напитки, типа колы.

На алкоголь полный запрет, от него только вред.

Необходимо обязательно завтракать по утрам — это основа метаболизма вашего организма на весь день.

Не кушайте куриную кожу, в ней очень много жира.

Старайтесь придерживаться вышеперечисленных рекомендаций, и у вас будет хороший результат. Если вы чувствуете, что вам не вынести эту диету, то попробуйте арбузную диету. Она переносится намного легче.

Будьте здоровы!

Если у вас появилось желание поделиться прочитанным с друзьями, вы можете сделать это под статьёй.

С уважением, Столбунец Лидия.