Доброго времени суток, дорогой читатель!

В этой статье Вы узнаете, что долголетие напрямую связано с Вашим внутренним настроем по жизни.

«Жизнь – это самое ценное, что мы имеем», так говорил Поль Брэгг. Как мы можем наслаждаться этим бесценным даром? Наслаждаться жизнью мы сможем, имея абсолютное здоровье. Что такое абсолютное здоровье? Абсолютное здоровье включает в себя физическое, умственное и духовное здоровье. Такого состояния может достичь человек, живущий в полной гармонии с собой и с природой.

К сожалению, для многих людей – это недостижимый идеал, в силу их мышления. В современном обществе произошла переоценка ценностей, и уже не жизнь с абсолютным здоровьем считается ценностью, а покупка шикарных автомобилей, владение дорогостоящим имуществом, огромными особняками, акциями, драгоценностями, высокое положение в обществе, слава и тому подобное. Но чего будет стоить все это вместе взятое, если человек из-за болезни и постоянного упадка сил, не сможет наслаждаться всеми этими благами жизни, если он стоит уже одной ногой в могиле? Как можно чувствовать себя счастливым, если продолжительность жизни для мужчин 66,6 лет, а для женщин 73,4 года?

Поль Брэгг, анализируя весь свой опыт врачебной практики, утверждал, что люди теряют половину своих дней жизни из-за того, что не умеют радоваться жизни, потому что испытывают страдания. Как важно научиться поддерживать радость жизни или здоровье в своем теле и в своих мыслях. Люди попадают в этот порочный круг, из-за собственной лени, вредных привычек, вялости, чревоугодия, что в современной жизни является нормой.

Причины смерти

Нездоровье – это не то, что плохо и причиняет страдание. Нездоровье ведет к преждевременной смерти. Саморазрушение приводит к естественному исходу – смерти.

Данные о 15 главных причинах смертности (исключая детскую смертность при родах)

Причины смертности	Количество смертей	% от общей смертности
Сердечно-сосудистые болезни	707 830	39,0
Рак	291 870	15,7
Паралич	201 166	11,1
Происшествия (автотранспортные и др.)	100 166	5,6
Грипп и пневмония	70 761	3,9
Общий атеросклероз	37 429	2,1
Диабет	32 429	1,8
Болезни кровообращения	24 385	1,3
Болезни почек	23 205	1,3
Цирроз печени	22 456	1,2
Самоубийство	20 840	1,1
Врожденные пороки внутренних органов	20 817	1,1
Гипертония	12 694	0,7
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки	12 161	0,7
Остальные причины	172 112	9,9

Продолжительность жизни

Современный человек живёт в среднем до 75 лет.

Чтобы лучше осмыслить и увидеть динамику всего происходящего в жизни людей, Поль Брэгг предложил рассмотреть статистические карты жизни. Они очень наглядно дают увидеть, что происходит во все периоды жизни людей. Для наглядности эксперимента он взял 100000 статистических новорожденных мальчиков и девочек. Хоть это и статистические младенцы, но это реальные люди и все что отражено в таблице жизни реальная статистика.

От рождения до смерти: рождение, рост, созревание, старение, несчастные случаи, болезни, смерть во всех ее формах. Эта статистика не дает нам возможность, понять какова продолжительность жизни человека, но на многое открывает глаза.

Таблица жизни

Возраст	Количество смертей	Количество живущих	Ожидаемая продолжительность жизни
1	2 722	97 278	69,02
10	766	96 502	61,48
20	739	95 763	51,91
30	1 227	94 536	42,52
40	1 920	92 616	33,29
50	4 508	88 110	24,70
60	10 004	78 106	17,15
70	18 887	59 189	10.89
80	28 751	30 438	6,27
90	24 237	6 201	3,41
100	6 005	196	1,92
105	184	12	1,53
110	11	1	—

У нас 100000 новорожденных — мальчиков и девочек. Все они родились, например, 1 июня 1950 года. Это реальные люди, а не некие статистические единицы. Как вы понимаете за этими числами стоят реальные люди с их жизнями. Дети родились 1 июня 1950 года, но с точки зрения биологии неправильно считать момент рождения началом жизни. Началом жизни считается момент зачатия человека. Первые девять месяцев жизни считаются наиболее важными в развитии человека (и ученые этот факт подтверждают). Именно в первые недели и месяцы жизни происходит самое активное развитие человека: из крохотной яйцеклетки и сперматозоида формируется эмбрион, который в процессе развития и роста становится похожим на человека. Из двух клеток за этот период вырастает многоклеточный организм, состоящий из 26 миллиардов клеток.Этап первый: начало пути

Поль Брэгг отметил, что растущий эмбрион задолго до того как покинул матку, уже претерпел изменения, то есть постарел. Главной из этих потерь были жабры, которые есть у каждого развивающегося эмбриона.Жабры напоминают о тех временах, когда все живое обитало в воде, а жабры служили для дыхания. Конечно, необходимо, чтобы эмбрион потерял жабры и превратился в человека, а не в рыбу. Но этот процесс дегенерации с потерей органа, говорит о том, что процесс старения начался даже до рождения человека.

Вы конечно понимаете, что 100000 новорожденных — это те кто появился на свет. А сколько оплодотворенных эмбрионов погибло в течение первых месяцев жизни! Наибольшее число эмбрионов погибло в течение самых первых месяцев жизни. Около 16,2 процентов было абортировано естественно или хирургическим путем. Если бы мы могли произвести статистику с момента зачатия, то статистические данные выглядели бы еще более удручающими.

Мы не будем брать их в расчет. Начнем отсчет с момента рождения (первый этап).

Первый день рождения

 

 

 

 

 

Смотрим на цифры в таблице. Новорожденным исполнился год (второй этап). Это крохотные маленькие существа с розовыми пухлыми ладошками, мирно спящие в кроватках. Какие они милые и нежные с гладкой, свежей кожей. Уже на этом этапе жизни дети не так богаты жидкостью, как в утробе матери и все же еще очень богаты. Дети в этом возрасте где-то 75 сантиметров ростом и около 10 килограммов весом. У них начинают расти молочные зубки.

Это их первый день рождения. Представляете сто тысяч, гукающих, смеющихся, начинающих ходить, орущих однолеток, делающих все, что нужно делать в их возрасте. Сто тысяч? Нет. Брэгг с сожалением отмечает, что из 100000 новорожденных не все доживут до своего первого дня рождения. Смерть не щадит даже таких малюток и собирает ощутимый урожай. Даже в наши дни, когда забота о детях во много раз возросла в Соединенных Штатах Америки, в стране с высокоразвитой гигиеной, 2722 малыша не доживут до своего первого дня рождения. Умирают от инфекции, бывает, умирают по непонятным причинам, этот факт получил название: «синдром внезапной младенческой смертности». Фактически отмечают свой первый день рождения 97 278 детей. Проживут они в среднем 69,02 года, причем девочки – 72,77 года, а мальчики 67,41 года.

Десятилетние

 

 

 

 

 

1960 год. Детям исполнилось 10 лет (третий этап). За это время они сильно изменились, прошла их пухлость и свежесть кожи. У них выпали молочные зубы и частично выросли постоянные. Они в среднем 160 см и около 35 килограммов. Сколько их осталось? Теперь их уже 96 552. Смерть и здесь собирает свой урожай и подкосила 776 детей за 9 лет. Оставшиеся в живых могут рассчитывать в среднем еще на 61,48 года жизни.

Двадцатилетние

 

 

 

 

 

1970год. Наши новорожденные выросли, им уже 20 лет (четвёртый этап). Перед нами юноши и девушки. Они вышли из-под родительского контроля. Прошедшие 10 лет были очень важными с биологической точки зрения. Наши девушки и юноши выросли, достигнув полового созревания, и их развитие и рост завершены. Хронометр, который находится в гипофизе, под воздействием вырабатываемых гипофизом гонадотропных гормонов активизировались половые железы, яички у мальчиков и яичники у девочек, и начали выделять половые гормоны в кровь. В результате полового созревания девочки стали более женственны – округлые груди, мягкие контуры тела, а также появилась менструация и овуляции. Под воздействием тестостерона у мальчиков произошел заметный рост половых органов до зрелых размеров, в результате чего они стали испытывать приступы сексуального желания.

В этот период смерть была более гуманна и за это десятилетие умерли только 739 человек. В основном смерть была связана с несчастными случаями и погибали в основном мальчики. Оставшиеся двадцатилетние юноши и девушки — 95 763 проживут в среднем еще 51,91 года. Поль Брэгг отмечает, что даже в столь раннем возрасте, но заметно преимущество женщин в отношении продолжительности жизни.

Тридцатилетние

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1980 год. Нашей выборке исполняется 30 лет (пятый этап). Перед нами вполне сложившиеся женщины и мужчины. Практически все обзавелись семьями и детьми. Они молоды по современным меркам, родились бы они сто лет назад, то они были бы пожилыми людьми! Все что с ними произошло за прошедшие десять лет едва заметно, но пора максимальной энергии и сексуальной активности осталась позади, по крайней мере, для мужчин. Женщины после родов набрали в весе и кожа их ухудшилась. В общем, изменения незначительны. Это касается тех, чья жизнь связана с физической активностью. Профессиональные спортсмены ощущают на себе процесс старения, реакция становится замедленной. Другие, кто не связан с физическими нагрузками, считают, что они в расцвете сил. В принципе, так оно и есть. За это десятилетие умерло сравнительно мало – 1227. Остались в живых 94 536 человек, которые в среднем могут прожить 42,52 года.

Сорокалетние

 

 

 

 

 

 

 

1990 год. Поворотная веха на дороге нашей жизни. Нашей выборке исполняется 40 лет (шестой этап). Путь в гору пройден, начинается спуск. Все женщины и мужчины достигли среднего возраста. Все кто к чему стремился, достиг желаемого, кто-то богатства, кто-то успеха и славы, а кто-то погряз в неудачах.

И все же все прошли большую жизненную дугу и дошли до ее вершины. Среди людей, дошедших до 40лет, мы найдем людей, которые ощущают себя молодыми и выглядят намного моложе своих сверстников. Это те, кто придерживался диет, ежедневно занимался физическими упражнениями и сохранил внутренне физическое здоровье. Эти люди не стареют и наслаждаются жизнью, благодаря здоровому образу жизни они выглядят моложе своих лет и ощущают себя такими же энергичными как в 25 лет. Они вступают в средний возраст активными и бодрыми, с безболезненным, неутомимым и не стареющим телом.

Основная масса сорокалетних мужчин и женщин страдает хроническим ожирением и всевозможными недугами. Для того чтобы снять боль, они горстями едят таблетки. У каждого к этому возрасту в домашней аптечке широкий выбор лекарств, как в ближайшей аптеке. Чтобы избавиться от боли, многие прикладываются к спиртному (по статистическим данным алкоголизмом страдают на 50% больше людей в возрасте 40-60 лет, чем в возрасте 30-39 лет). Из-за плохого физического состояния люди приходят к ипохондрии, а все вредные привычки приводят к легочным и сердечно сосудистым заболеваниям, которые уносят жизни людей среднего возраста.

Поль Брэгг пишет, что именно с сорока лет люди начинают испытывать боли и недомогания. К этому приводят недостаток физической активности и неправильное питание. Мышцы становятся дряблыми, мышление вялым, приходят проблемы с памятью. Половина жизни прожита, а та, что впереди не особо манит и радует. Все выглядит мрачным и не радостным. Те, кто не занимается физическими упражнениями и своим питанием, смеются над теми, кто это делает, но все чаще и чаще в их разговорах появляется «медицинская» тема – о своих болячках и недугах. Вероятно, 20 лет у них впереди, но это двадцатилетие с больничной койкой и таблетками.

Внешне они тоже изменились. Они страдают от ожирения, растратили свои физические силы и выглядят изношенными физически. Многие поседели и обрюзгли. Лица покрылись морщинами. Детородный возраст заканчивается у женщин и их яичники почти истощенные, вырабатывают яйцеклетки, утратившие большую часть природной энергии. Деторождение после сорока становится рискованным как для матери, так и для ребенка. В четвертом десятилетии смерть собрала уже больше человеческих жизней – 1920, в живых осталось 92 616, которые в среднем проживут еще 33,29 года.

Пятидесятилетние

 

 

 

 

 

 

2000 год. Женщины и мужчины выглядят на свои 50 лет (седьмой этап): морщины стали более заметны, волосы более поседели, появилась лысина, живот выпирает. У многих женщин закончился детородный возраст. Это десятилетие унесло уже больше жизней – 4506. Оставшиеся 88 110 человек из нашей выборки могут рассчитывать в среднем на 21, 46 года жизни.

Шестидесятилетние

 

 

 

 

 

 

 

2010 год. После 50 лет темп старения замедляется, поэтому наша выборка внешне мало изменилась за это десятилетие. В 60 лет (восьмой этап) женщины уже все вышли из детородной фазы и стали бабушками. Мужчины тоже утратили большую часть своей сексуальной силы, хотя те, кто хорошо сохранился, все еще способны к довольно активной половой жизни. Интеллект несколько притупляется. Ослабляется память на недавно происходившие события. Богатый опыт компенсирует эти потери и многие шестидесятилетние не прекращают активно трудиться и несут на себе бремя ответственности. За это десятилетие умерло 10 004 человека. Более чем в два раза! Здесь выходят на первый план главные убийцы — сердечно-сосудистые заболевания и рак. Осталось 78 006 человек, которые в среднем проживут еще 17,15 лет.

Шестидесятилетние

 

 

 

 

 

 

2020 год. Прошедшее десятилетие самое критическое для многих людей, особенно для мужчин. В 70 лет (девятый этап) им довольно часто предлагают очень важные посты, учитывая огромный опыт пройденного пути. Но по прохождении пяти лет их отстраняют от дел и перемещают их в психологический вакуум, где им придется прозябать до самой смерти. А ведь это полные сил, вполне деятельные и активные люди управляющие делами, профессора, администраторы и т. д. Выход на пенсию такого типа людей, становится для них огромным ударом, от которого они так и не могут оправиться. И наступает смерть. Это десятилетие заберет жизни у 18 877 человек, в живых останутся 59 189 человек, которые в среднем проживут еще 10,89 лет.

Восьмидесятилетние

 

 

 

2030 год. На свой восьмидесятый (десятый этап) день рождения пришли старики, 40% из них инвалиды. В чем причина их инвалидности – это параличи и «удары» различной тяжести, артриты, гипертония, сердечные заболевания. Практически все плохо слышат и видят. У многих развилось слабоумие. Но есть среди них такие, которые могут сказать о себе: «Мой возраст — как хорошая зима, морозная, но приятная». За это десятилетие уже ушло 28 751 человек. Это самый высокий показатель во всей выборке. Осталось в живых 30 438 человек, которые проживут в среднем 6, 27 года.

Девяностолетние

 

 

 

 

 

 

 

2040 год. Наступила глубокая старость – 90 лет (одиннадцатый этап). Правда, кое-кто остается бодрым и крепким, с хорошо сохранившимся умом и телом. Но основная масса стала сгорбленными, сморщенными, слепыми, пораженными артритом, брюзгливыми, ненужными самому себе и обременяющих своих родственников. Наша выборка подходит к финишу, ей осталось жить, совсем мало. Это десятилетие забрало еще 24 237 человек. Осталось всего 6 201 человек, которым в среднем осталось жить 3, 41 года.

Столетний юбилей

 

 

 

 

 

 

 

 

2050 год. Наша выборка перешагнула столетний рубеж (двенадцатый этап). До этой даты дошли самые сильные и тренированные, и их осталось – 196 человек. Из 100000 человек осталось только 196. Из 196 человек 140 женщины. Мужчин осталось всего 56 человек. У женщин больше шансов продлить свою жизнь, они более выносливые. Тем, кто остался в живых, в среднем осталось прожить 1,96 года.

Долгожитель

2055 год. В возрасте 105 лет осталось 12 человек, но к концу 2060 года 11 человек умирают, и остается один человек, который достиг возраста 110 лет.

Живите в гармонии с собой

Здесь Поль Брэгг поставил точку. В 2061 году умер последний человек, из выживших людей. Рассказ завершен. Анализ пройденного пути подталкивает к вопросу, а были ли все смерти по пути естественными? Все не выжившие убили себя, не задумываясь о внутреннем физическом здоровье, ничего не знали о нем. А вот представьте себе, если бы они жили по законам природы, то эти статистические данные выглядели бы совсем иначе. Здесь бы не единицы дошли до столетнего возраста, а тысячи, многие бы перешагнули 120 – летний рубеж и были бы здоровыми и в здравом уме. Представляете, они были бы активными, жизнерадостными, с хорошим слухом и зрением, с чистой кожей, со здоровыми суставами и гибким позвоночником. В чем секреты здоровья? Радость жизни — секреты долголетия (подарок от Поля Брега).

Рецепт долголетия

Мне будет очень приятно, если прочитанная Вами информация, будет полезной для Вас. Если Вы захотите поделиться с Вашими друзьями, Вы можете сделать это, кликнув кнопки социальный сетей далее.

С уважением, Столбунец Лидия