Доброго времени суток дорогой читатель!

В этой статье мы поговорим о диете Ларисы Долиной.

Ходили самые невероятные слухи о том, как из пышнотелой мадам, Лариса Долина превратилась в изящную леди, причем за короткий срок. Утверждали, что она делала липосакцию, что сидит на «Гербалайфе» и даже обращалась за услугами к пластическому хирургу. Сама Лариса Долина утверждает, что к операциям она не прибегала.

Со слов Ларисы Долиной

«Я набрала очень много лишних килограммов, когда была беременна дочкой. А после родов ещё больше поправилась и с тех пор никак не могла похудеть. Я думала, что полнота — моё естественное состояние: у меня в роду все женщины были упитанными, поэтому разуверить себя в этом было довольно сложно.
Я начала худеть не потому, что мечтала стать девушкой с обложки, а потому, что мне надоело быть той Долиной, тот образ меня совсем не устраивал, захотелось стать совершенно другой и начать новую жизнь. Это нормальное желание каждой уважающей себя женщины — быть всегда новой. Когда я села на диету, то даже не представляла, что из всего этого получится. Я готовилась к переменам неделю, настраивалась с помощью психологического тренинга.

Говорила себе: «Так дальше продолжаться не может, ты должна в себе что-то изменить и внешне и внутренне». Отказ от пищи не был для меня насилием, насилием первое время были занятия спортом. Раньше мне было жалко спортсменов, которые гонятся за рекордами и из-за этого гробят здоровье, теряют свою молодость. Ведь практически все тридцатилетние спортсмены уже приобрели за счёт своей работы хронические заболевания. Поэтому я относилась к спорту с недоверием. Но пришлось себя заставить, потому что если бы я только сидела на диете, то, конечно, скинула бы какое-то количество килограммов, но от этого мышцы не стали бы упругими.

А мне хотелось летом надеть открытый купальник, чтобы на меня обращали внимание не только потому, что я Лариса Долина, но и потому, что у меня красивое тело. В итоге я добилась своего, похудела на 26 килограммов, 50-й размер сменила на 42-й и теперь чувствую себя летящей ласточкой, помолодевшей на несколько лет».

Что нужно учитывать при соблюдении диеты

• Количество приёмов пищи в день равно 6.
• Приём пищи в строго определённое время, а именно: 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов.
• Чтобы закрепить результат, после семидневной диеты, необходимо ограничить мучное, острое, жирное и сладкое. Есть вероятность, что за эту неделю к вам вернуться 0,5-1 кг, но не тревожьтесь, так как далее вы снова повторите семидневную диету. Чередование диетического и недиетического рациона будете повторять до тех пор, когда вас будет устраивать вес.
• Разгрузочный день перед началом диеты.
• Каждодневная очищающая клизма.
• Перед едой важно принимать настой и трёх трав (по пакетику календулы, зверобоя, и ромашки на 200 мл кипятка).
• Ограничить питьё воды до 0,5 литра, чтобы организм использовал воду, накопленную организмом в жировых отложениях.

Недельный рацион

Первый день: 500 г кефира 1% жирности и 400 г печёного картофеля. Это дневной рацион (также вы питаетесь в последующие дни).

Второй день: 500 г кефира и 400 г обезжиренного творога.

Третий день: 500г кефира и 400 г фруктов (кроме винограда и бананов).

Четвёртый день: 500 г кефира и 400 г отварной куриной грудки.

Пятый день: 500 г кефира и 400 г фруктов.

Шестой день: минеральной воды полтора литра без газа.

Седьмой день: 500 г кефира и 400 г фруктов.

Если вам понравилась статья, вы можете поделиться прочитанным со своими друзьями в социальных сетях прямо под текстом.

С уважением, Столбунец Лидия.