Доброго времени суток, дорогой читатель! В этой статье мы поговорим об израильской диете. Израильтяне считают важным в диете не исключение продуктов, а оптимальное соотношение продуктов с учётом их калорийности, усвояемости и совместимости. В связи с этим, как вы понимаете, израильская диета относится к разряду диет, основанных на раздельном питании. Вариант диеты на один день Утром […]

  Доброго времени суток, дорогой читатель! Меня заинтересовала тема диет, и я решила написать для вас статью-обзор по существующим диетам. Эта статья для расширения кругозора в этой области, а не руководство к действию. Если вас заинтересовал сам процесс диеты, то вам необходимо тщательно подумать, какой диете отдать предпочтение, и эта статья, я думаю, будет для […]

  Доброго времени суток дорогой читатель! В этой статье мы поговорим о диете Софи Лорен. Софи Лорен, стройна и очаровательна, несмотря на свои восемьдесят два лет. И это притом, что она обожает макароны! Как говорит Софи Лорен, что эффект её диеты в жёстком контроле, съеденных за один раз размеров порций, а также калорий. Важно не […]

Доброго времени суток дорогой читатель! В этой статье мы поговорим о диете по группе крови. Оптимальный рацион питания для каждого человека зависит от группы крови. Врач Питер Д’Адамо написал книгу, которая перевернула представление о правильном питании. Он назвал книгу «Четыре группы крови — четыре пути к здоровью». Д’Адамо писал, что группы крови появились не сразу, […]

  Доброго времени суток, дорогой читатель! В этой статье мы поговорим о диете по Аткинсу. Диета по Аткинсу предусматривает четыре фазы питания. Из-за большого количества фаз, все вечно путаются. Исходя из того, что вторая и третья фазы похожи и одна плавно перетекает в другую, их склонны объединять. Некоторые диетологи вообще считают, что диета Аткинса состоит […]

Доброго времени сток, дорогой читатель! В этой статье мы поговорим о диете на свежевыжатых соках. Употребление овощных и фруктовых соков в течение дня — это соковая детокс-диета. Соковая диета не должна продолжаться более пяти дней, об этом вам скажет любой врач-диетолог. Соковая диета — вкусный и эффективный способ похудеть, а также возможность очистить организм от […]

Доброго времени суток, дорогой читатель! В этой статье мы поговорим о диете Монтиньяка (продолжение) . Второй этап Закрепляем успех Второй этап можно продолжать всю жизнь. Привычки питания уже сформированы, поэтому второй этап легче. Можно себе позволить некоторые ранее запрещённые продукты. Правила питания второго этапа Колбасные изделия и мясо употреблять три раза в неделю, рыбу — […]

Доброго времени суток, дорогой читатель! В этой статье мы поговорим о диете Монтиньяка. Француз Мишель Монтиньяк стал проповедником белковой пищи. Монтиньяк составил продуктовую таблицу с гликемическими индексами. Если человек съест продукты с высоким гликемическим индексом, то глюкоза быстро поступает в кровь и вам быстрее хочется кушать. Как вы знаете одной бутылочкой пива, человек не ограничивается […]

Доброго времени суток дорогой читатель! В этой статье мы поговорим о диете Ларисы Долиной. Ходили самые невероятные слухи о том, как из пышнотелой мадам, Лариса Долина превратилась в изящную леди, причем за короткий срок. Утверждали, что она делала липосакцию, что сидит на «Гербалайфе» и даже обращалась за услугами к пластическому хирургу. Сама Лариса Долина утверждает, что […]

Доброго времени суток, дорогой читатель! В этой статье мы поговорим о диете Лаймы Вайкуле. Певица Лайма Вайкуле не склонна к полноте. Но, как говорит сама Лайма: «4 кг плюс к моему весу — это для меня очень много», — жалуется она. Как вы понимаете при малом весе сбрасывать 4 кг намного сложнее, чем при 100 […]

Доброго времени суток, дорогой читатель! В этой статье мы поговорим о диете Кима Протасова. Диета Кима Протасова, популярна в России из-за её эффективности и простоты. Длительность диеты — 5 недель. Если жёстко следовать рекомендациям, то можно похудеть на 15-20 кг. Жир начнёт уходить на четвёртой неделе, а первые три недели жир не начнёт «таять». Во […]

Доброго времени суток, дорогой читатель! В этой статье мы поговорим о диете института питания РАН. Институт питания России рекомендует следующую белковую диету. За основу взято снижение калорийности до 1200-1800 ккал. Под исключение попали легко усвояемые углеводы, которые содержатся в картофеле, в хлебобулочных изделиях, в сахаре. Диетологи, разрабатывающие диету, считают, что питание должно быть дробным, 5-6 […]